MỘT Ổ BÁNH MÌ CHẢ CÁ CHỨA BAO NHIÊU CALO?

Bánh mì chả cá thường chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh mì nhiều thì có tăng cân hay không? Hãy để Má Hải giải đáp thắc mắc của các bạn qua bài viết này nhé!

+ Xem thêm: Ăn bánh mì buổi sáng có béo không? 

Lượng calo trung bình một ổ bánh mì là bao nhiêu?

Đối với những ai đang tiến hành ăn kiêng và muốn cắt giảm lượng carbonhydrate vào cơ thể thì ăn bánh mì nhé.Tương tự như các giải pháp ăn kiêng khác, lượng calo chứa bên trong bánh mì sẽ thấp hơn hẳn so với lượng calo mà cơ thể cần để đốt cháy hằng ngày.

Bánh mì Việt được du nhập từ Pháp

                                      Bánh mì thông thường chứa khoảng 230 calo 

Thông thường 1 ổ bánh mì size vừa sẽ chứa khoảng 230 calo. Mặt khác, khi ăn bánh mì thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy no bụng và kìm hãm được cơn thèm ăn vặt. 

Một nghiên cứu gần đây của viện khoa học và dinh dưỡng cho thấy, hàm lượng tinh bột bên trong 1 ổ bánh mì chủ yếu được làm từ những loại hạt còn nguyên cám. Từ đó sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp cân bằng được lượng đường bên trong máu.

Một ổ bánh mì chả cá chứa bao nhiêu calo? 

Bánh mì chả cá đang là món được nhiều khách hàng quan tâm và yêu thích. Điều đặc biệt của nó chính là phần nhân bánh được làm bằng chả cá cực thơm ngon. Đây là một món ăn cực quen thuộc mà ai cũng thích, thậm chí đây còn là món ăn đặc sản của nhiều vùng miền. Chả cá kết với bánh mì hòa quyện cùng chút rau dưa thanh mát, nước sốt chua ngọt đậm đà sẽ khiến bạn nghiện ngay từ miếng cắn đầu tiên.

Bánh mì Việt Nam

                            Bánh mì chả cá thường chứa khoảng 350- 400 calo 

 Vậy một ổ bánh mì chả cá sẽ chứa bao nhiêu calo? Chúng ta sẽ không thể nào xác định chính xác giá trị dinh dưỡng của món bánh mì chả cá mang lại. Nhưng lượng calo của chúng cung cấp cho cơ thể sẽ giao động từ 350 – 400 calo nhé. Đây có thể xem là mức calo phù hợp cho một ngày làm việc dài.

Ăn bánh mì nhiều có tăng cân không? 

Thực sự mà nói, việc ăn bánh mì mỗi ngày thì cũng không làm cho cơ thể bạn bị tăng cân đâu. Cho nên, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về vấn đề này. Bánh mì chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều carbon hydrate giúp bạn duy trì cảm giác no lâu.

Tác dụng không ngờ của bánh mì

                                         Ăn bánh mì nhiều liệu có tăng cân không?

Giảm cân thì có thể áp dụng bằng nhiều phương pháp và còn tùy thuộc nhiều vấn đề nữa. Quan trọng là các bạn phải có quyết tâm. Nói chung ăn bánh mì sẽ không làm bạn tăng cân nha.

Tất nhiên, các bạn cũng không nên ăn bánh mì quá nhiều lần trong ngày, như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe chúng ta đâu. Hãy đa dạng menu ăn uống mỗi ngày, bằng cách ăn xen kẽ hoặc cách 2 3 ngày ăn bánh mì lại 1 lần nha các bạn.

+ Xem thêm: Ăn bánh mì như thế nào giúp giảm cân? 

+ Xem thêm: 6 tác dụng của bánh mì 

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ văn phòng: 7A/54 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.

Hotline: 0981 051 510 – 1900 636 694

Email: kinhdoanh@mahai.vn